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¿Qué causa y deja de ataques de pánico? La comprensión de la agorafobia y trastorno de estrés postraumático

¿Qué causa y deja de ataques de pánico? La comprensión de la agorafobia, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático y

No hay una respuesta clara a lo que causa ataques de pánico, pero abundan las teorías. Cuando nos asustamos o alarmados por algo que resulta no para ser peligroso, nuestro sistema de respuesta de lucha o huida ancestro contaminada puede ser engañado en la creencia de que haya una emergencia a gran escala. Como resultado, las inundaciones de adrenalina a través de nuestro sistema y la sangre fluye a los músculos, haciendo que el cuerpo listo para la acción cuando no hay acción que se tenía. El pulso, la frecuencia respiratoria y aumento de la presión arterial en vano.

La abrumadora sensación de miedo es real, pero no hay nada real que temer. Esto constituye un ataque de pánico. Parece claro que algunas personas tienen una elevada susceptibilidad al sobresalto y por lo tanto podrían ser del tipo de tirar sin darse cuenta de gasolina en la pequeña chispa de algo tan inofensivo como un ruido repentino.

Conjeturo que tanto el comportamiento aprendido y la química del cerebro genética están involucrados en la toma de una persona que pueda recuperarse fácilmente de ser sorprendido y otra persona engañada más fácilmente y es incapaz de detener la respuesta de lucha o huida a un mero sobresalto.

¿Falsa alarma?

Piense en una ocasión cuando estaba sorprendido o asustado por algo que hizo que usted o se congela o se mueve fuera del camino rápidamente. los algo podría haber sido tan inofensiva para la mayoría de la gente como una abeja, o podría haber sido un loco del hacha. Si la abeja se alejó en otra dirección y desapareció, una persona "normal" volvería a la normalidad. Si el maníaco hacha persistió, una persona "normal" continuaría eludir o luchando con la fuerza y ​​la velocidad elevada proporcionada por un torrente de adrenalina.

Una persona con trastorno de pánico no sabe cómo desactivar el proceso de falsa alarma una vez que se pone en marcha y debe soportar una experiencia aterradora de duración desconocida, incluso si no hay nada que temer aparente.

La verdad es que, por desgracia, algunas personas tienen sistemas de alarma que necesitan ser reprogramados. Todos tomamos en squintillions de unidades de información diaria; casi cada vez que se enciende la cabeza, se ve cambios. Nuestro cerebro tiene que filtrar los datos para que podamos realizar algunas lo racionales vidas sin ser abrumado. La amígdala y el hipocampo equipo mencionado arriba para proporcionar nuestro filtro de datos.

Trate de imaginar cuántos mensajes mixtos se han transmitido de una parte del cerebro a otra y cuando las cosas una vez de miedo o mal interpretados ha cambiado de estado un par de veces de miedo a usar para indiferente y vuelta de nuevo- algo tan simple como una persona particular en la escuela , por ejemplo. Multiplica ese ejemplo por millones de experiencias y los cambios en la percepción, y nos preguntamos cómo vamos a aprender a tener miedo de las cosas adecuadas y hacer que la respuesta correcta a cualquier estímulo dado.

No es difícil para mí entender cómo un niño que está nervioso (por la naturaleza o circunstancia) podría estar diciendo inconscientemente la parte de información de clasificación de su cerebro que temer muchos más tipos de cosas que un niño podría temer menos nervioso. He hablado con varias personas que informaron de ansiedad agorafobia problemático cuando eran jóvenes, y mi propia historia no es diferente. Cuantas más cosas que un niño decida miedo y realmente es una decisión más probable que el niño va a terminar en una situación que crea una respuesta de miedo.

¿Cómo se cura?

La persona agorafóbico se recuperará engañando a sí misma en no temer a los ataques de pánico. Una vez que se detiene por temor a los ataques de pánico, ella nunca tendrá otro.

En pocas palabras, una persona agorafobia tiene que hacer trabajo pesado en las siguientes áreas: voluntad de cambio, dejar ir, habilidades de comunicación, la confianza, la autoestima, la auto-conocimiento, auto-amor, el conocimiento acerca de la agorafobia, y el valor.

La recuperación requiere un trabajo diligente, acciones creativas, y la táctica de auto-aprendido. Un terapeuta que se especializa en pánico y trastorno de ansiedad puede ayudar enormemente a la recuperación, y hay algunos medicamentos que pueden ayudar si se usa con prudencia.

Trastorno de estrés postraumático es diferente de la agorafobia?

trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición creada por un trauma severo que provoca sentimientos de temor extremo. Cuando el miedo obliga a la víctima a un área restringida, el efecto es casi idéntica a la agorafobia provocada por el trastorno de pánico. Hay otros caminos para la agorafobia, que voy a explicar brevemente.

Ya se trate de un solo evento como una catástrofe o un factor de estrés crónico, como el abuso, este tipo de traumas pueden crear trastorno de estrés postraumático. Desafortunadamente, un número significativo de personas sufren militares tremenda tortura mental debido a sus experiencias en zonas de guerra. Trastorno de estrés postraumático hace que muchos de ellos para aislar y evitar.

La condición de la agorafobia también puede ser el resultado de una condición de enfermedad o la salud física terrible. La mayoría de los enfermos de trastorno de estrés postraumático requieren terapia para ayudarlos a trabajar su camino a través de los efectos emocionales del evento o enfermedad traumática.

Dos otros trastornos de ansiedad que limitan la movilidad

Hay otros dos trastornos de ansiedad que pueden causar una a limitar la movilidad. Los resultados del trastorno obsesivo compulsivo en la evitación de las cosas temidas, lo que limita la víctima a ciertos territorios. Las personas que sufren de trastorno de ansiedad social puede llegar a ser casi salir de su casa en el peor de los casos para tratar de evitar la intimidad.

Algunas personas desarrollan comportamientos de evitación fóbica debido a emetophobia, miedo a vomitar, especialmente en público. Otras personas han demostrado ser prisioneros de un determinado territorio debido a las creencias falsas celebradas.

Hay otra ruta a ataques de pánico con el nombre de la lengua-espasmos de la laberintitis. Una búsqueda en el sitio web de la Escuela de Medicina de Harvard para los estudios psiquiátricos reveló una fuerte correlación entre las personas que desarrollan la infección del oído interno llamado "laberintitis" y la ansiedad que conduce a ataques de pánico. En pocas palabras, los investigadores notaron una similitud entre la señal neuronal asociada con la laberintitis y las señales neuronales de alerta a una persona a un peligro extremo. Ellos observaron que tanto la aparición de un ataque de pánico y un ataque de laberintitis, que puede causar vértigo extremo, ocurren de forma instantánea y sin previo aviso. Puedo confirmar que personalmente. Su teoría es que la correlación entre la laberintitis y ataques de pánico es la similitud de los disparadores que aparecen tanto la misma que la amígdala podría malinterpretar las señales del oído interno y apagar un llamado a la acción (ataque de pánico).

Curiosamente, estaba plagado de ataques laberintitis o menos al mismo tiempo que tuve mi primer ataque de pánico a los diez años. No había ninguna correlación aparente entre los dos, sin embargo. Yo no experimentar un ataque de pánico las pocas veces que tuve ataques repentinos de lo que también se llama "disfunción vestibular," ni estaba sufriendo síntomas de la infección del oído interno en ninguna de las ocasiones que tuve ataques de pánico. Cuando la cosa oído interno que pasó, me convertiría al instante tan mareado que no podía soportar; todo lo giró a mi alrededor. Otros síntomas son sensibilidad a la luz, náuseas y un dolor de cabeza sinusal-como desagradable.

La única cosa que parecía ayudar era mentir en una habitación oscura con un paño frío en la frente. Más tarde me di cuenta de que Dramamine y antihistamínicos alivian los síntomas de mareo. Tenía mi último ataque de la laberintitis cuando tenía diecinueve años, el mismo año me hice agorafobia. Realmente no sé qué hacer con nada de eso; el resultado seguía siendo el mismo: la agorafobia.

Hay una serie de sitios web en relación con "la laberintitis y la ansiedad", y la lectura de los mensajes indica el fenómeno es bastante común entre los enfermos de vértigo. Una publicación era de una mujer que dijo que su vértigo disminuyó a medida que su salud mental mejoró.

Si usted tiene trastorno de pánico y ha tenido o está sufriendo de laberintitis, por favor envíe un correo electrónico a nuestro sitio web-Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spam bots. Es necesario activar Javascript para visualizarla.-describing su experiencia. Si tenemos suficientes personas con estos diagnósticos transversales, podemos enviar nuestra información anecdótica sobre al departamento de psiquiatría de Medicina de Harvard. Estoy seguro de que todo ayuda como la comunidad médica se esfuerza por ofrecer una mejor atención a nuestra enfermedad mental en particular.

Para amigos y colaboradores preguntando: ¿Cómo puedo ayudar?

las personas con agorafobia recuperarse más fácilmente cuando tienen amigos o compañeros que entienden la condición y son de apoyo. Ayuda más allá de eso depende de muchas variables.

Una cosa importante para comprender es que no se puede tener expectativas sobre el tiempo de recuperación. Demasiadas variables. No utilice ningún tipo de presión si su pareja está trabajando en un programa de recuperación. La presión externa es casi siempre contraproducente. La comunicación es importante, por lo que planificar conferencias regulares.

Como trabajadora social de la salud mental, vi muchas familias y las relaciones desgarradas o al menos negativamente afectadas por una enfermedad mental. Yo, por lo tanto, le aconsejo que tome todas las medidas necesarias para preservar su bienestar. Si lo hace, podría incluir cambios dramáticos o incluso la separación de la relación. Esta es la parte más difícil, pero si usted no toma el cuidado de sí mismo, no puede ser de ayuda para cualquier otra persona. las personas con agorafobia son hipersensibles, y si su participación no es clara y pura y desde el corazón, que empeorará las cosas.

Pregunta qué cosas su amigo necesita ayuda con, y luego ser honesto consigo mismo acerca de la cantidad que están dispuestos y son capaces de hacer. Es posible que pueda ayudar a encontrar otras inclinadas para dar paseos y proporcionar algunos servicios. También puede ayudar mediante la coordinación de la ayuda de amigos, familiares y vecinos, así como agencias de asistencia pública si es necesario.

Si tu amigo está pasando por una fase de salir de su casa, puede obtener puntos adicionales de Saint ayudando a sobrevivir a ella. Ayuda en este caso incluiría la incorporación de las necesidades externas, haciendo mandados, y estar disponible para ayudar con viajes de bebé-paso fuera de los límites seguros. El dramático aumento en el temor de que obliga a un agorafóbico en una esquina es desmoralizante. El apoyo moral es importante durante este tiempo. Haz lo que puedas.

Aquí hay un poco de agoratrivia que pueden ayudarle a: las circunstancias del caso inicial, el pánico que induce realmente no importa porque cuando el miedo y la evitación de cualquier circunstancia uno comienza, dominó caen. Los ataques de pánico en un centro comercial lleno de gente llevan a una persona a evitar no sólo comerciales, sino también a cualquier otro lugar lleno de gente. Viajar más de una corta distancia de un lugar seguro puede llegar a ser difícil.

Tener ataques de pánico mantiene la persona agorafóbico en estado de alerta todo el tiempo, por lo que es más probable que se produzca un ataque de pánico. Sí, la vez que evita el temido ataque de pánico, agoraphobes inconscientemente a crear las circunstancias perfectas para un ataque de pánico. Es complicado.

Espero que esta explicación le ayuda a comprender más plenamente la persona que está cerca, así como da una idea de que el trabajo implicado en el cambio y la reorientación de algunos procesos de pensamiento con el fin de salir de la terrible prisión de la agorafobia.

© 2014 por Hal Mathew. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fuente del artículo:

Un-agorafóbico: Superar la ansiedad, ataques de pánico, agorafobia y para la buena: un plan paso a paso por Hal Mathew.Un-agorafóbico: Superar la ansiedad, ataques de pánico, agorafobia y para la buena: un plan paso a paso
por Hal Mathew.

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Sobre el autor

Hal MathewHal Mathew nació y se crió en Billings, MT. Comenzó su redacción y edición carrera en La Gaceta Billings. A pesar de estar plagado de trastorno de pánico y agorafobia, su carrera periodística incluye varios otros periódicos y una agencia de noticias. Con Un-agorafóbico se ha creado un camino para aquellos que sufren de ansiedad y ataques de pánico continuos para recuperar sus vidas. Él hace que la cerámica, jardines, y escribe en su hogar adoptivo de Salem, Oregón. Visita Hal en línea en www.unagoraphobic.com.

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