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Creación de una actitud mental positiva y Reconociendo las proyecciones de nuestra mente

Creación de una actitud mental positiva y Reconociendo las proyecciones de nuestra mente

Su Santidad el Dalai Lama habla de contrarrestar las fuerzas de las emociones perturbadoras. Estas fuerzas que contrarrestan son estados mentales específicos que cultivamos para oponerse a los que no son realistas o beneficioso.

Reflexión sobre la impermanencia y la muerte es una excelente fuerza oponente de la preocupación y del ansia. Cuando reflexionamos sobre la impermanencia y nuestra propia mortalidad, nuestras prioridades se vuelven mucho más clara. Como sabemos que la muerte es segura, pero su tiempo no es, nos damos cuenta de que tener un estado mental positivo en el presente es de suma importancia. La preocupación no puede permanecer en una cuenta que se contenta con lo que tenemos, hacemos y somos. Al ver que todas las cosas son transitorias, dejamos de deseo y apego a ellos, por lo tanto nuestros recuerdos y sueños agradables dejan de ser tan convincente.

Reconociendo que los últimos disturbios y futuras rapsodias son proyecciones de nuestra mente nos impide quedar atrapado en ellos. Del mismo modo que la cara en el espejo no es una cara real, los objetos de nuestros recuerdos y sueños son igualmente irreales. Ellos no están sucediendo ahora; no son más que imágenes mentales que parpadean en la mente.

Al reflexionar sobre el valor de nuestra preciosa vida humana también minimiza nuestra costumbre de rumiar. Nuestro potencial maravillosa hace evidente, y la rareza y el valor de la oportunidad presente resplandece. ¿Quién quiere a rumiar sobre el pasado y el futuro en el que podemos hacer mucho progreso bueno y espiritualmente en el presente?

Centro del Universo: Yo, yo mismo, y yo?

Una fuerza contraria que funciona bien es darse cuenta de que todas estas reflexiones Me, el centro del universo STAR. Todas las historias, dramas, comedias, dramas y giran en torno a una persona, que es claramente el más importante de toda la existencia, Me. Sólo reconociendo el poder de la mente para condensar el universo me muestra la locura de nuestras reflexiones.

Un enorme universo existe con innumerables seres sensibles en el mismo, cada uno de ellos querer la felicidad y no querer sufrir tan intensamente como lo hacemos. Sin embargo, nuestra mente centrada en sí misma y se olvida de ellos se centra en mí. Cuando reconocemos este mecanismo, nuestro egocentrismo se evapora porque no podemos justificar preocuparse sólo a nosotros mismos cuando existen tantos otros seres vivos en este universo.

La más poderosa fuerza contraria es la sabiduría que comprende que no hay hormigón mí para empezar. Es interesante examinar: ¿Quién es el yo que es la estrella de todos estos pensamientos? ¿Quién está teniendo todas estas reflexiones? Cuando buscamos, no podemos encontrar una existencia verdadera de mí en cualquier lugar. Del mismo modo que no hay ninguna concreta mí que se encuentran en esta alfombra, no hay hormigón mí que se encuentran en este cuerpo y mente. Ambos son igualmente vacío de una persona con existencia verdadera que existe por sus propios medios.

Con este entendimiento, la mente se relaja. Las reflexiones cesan, y con la sabiduría y la compasión, el yo que existe por ser meramente etiquetado en función del cuerpo y la mente se puede propagar la alegría en el mundo.

Fuente del artículo:

Taming la Mente
por Thubten Chodron.

Reproducido con permiso del editor, Snow Lion Publications. © 2004. www.snowlionpub.com.

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Sobre el autor

Bhikshuni Thubten Chodron, un estadounidense nacido en monja budista tibetana, ha estudiado y practicado el budismo en la India y Nepal desde 1975. Ven. Chodron viaja a la enseñanza en todo el mundo y los principales retiros de meditación y es conocido por sus explicaciones claras y prácticas de las enseñanzas del Buda. Ella es el autor de Budismo para principiantes, Trabajar con ira, Y Corazón abierto, mente clara. Visite su sitio web en www.thubtenchodron.org.

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