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La investigación muestra la Atención Formación Cools Inflamación

La inflamación atención plena Formación Cools

Hay evidencia de que la meditación consciente puede mejorar la forma en que envejecemos e incluso luchar contra la enfermedad. Sin embargo, poco se sabe acerca de los cambios en el cerebro detrás de los efectos.

Un nuevo estudio podría ofrecer pistas. Los resultados sugieren que este tipo de meditación reduce los niveles de interleucina-6, que está implicado en la inflamación.

"Ahora hemos visto que el entrenamiento de la meditación consciente puede reducir los biomarcadores inflamatorios en varios estudios iniciales, y esta nueva obra esclarece en lo que está haciendo entrenamiento de la mente al cerebro para producir estos beneficios para la salud inflamatorias", dice David Creswell, profesor asociado de psicología en la Universidad Carnegie Mellon.

Para el ensayo controlado aleatorio, 35 la búsqueda de empleo, destacaron los adultos fueron expuestas a un programa de retiro intensivo de tres días la meditación consciente o un programa de relajación retratamiento bien avenido que no tienen un componente atención. Todos los participantes completaron un escáner cerebral estado de reposo de cinco minutos antes y después del programa de tres días. También proporcionaron muestras de sangre justo antes del inicio de la intervención y en un período de cuatro meses de seguimiento.

Como se informó en la revista Psiquiatría Biológica, Los escáneres cerebrales mostraron que el entrenamiento de la meditación consciente incrementó la conectividad funcional de la red en modo automático de descanso de los participantes en áreas importantes para la atención y el control ejecutivo, es decir, la corteza prefrontal dorsolateral. Los participantes que recibieron el entrenamiento de relajación no mostraron estos cambios en el cerebro.

Los participantes que completaron el programa de meditación de atención plena también se habían reducido los niveles de IL-6, y los cambios en el acoplamiento de la conectividad funcional cerebral contabilizado los niveles de inflamación inferiores.

"Creemos que estos cambios cerebrales proporcionan un marcador neurobiológico para la mejora del control ejecutivo y la capacidad de recuperación del estrés, de tal manera que la formación meditación consciente mejora la capacidad de su cerebro para ayudar a manejar el estrés, y estos cambios mejoran una amplia gama de resultados de salud relacionados con el estrés, tales como inflamatoria su salud ", dice Creswell.

Investigadores de la Universidad de Pittsburgh, Virginia Commonwealth University y la Universidad Estatal de Ohio son co-autores del estudio. El Invernadero de Pittsburgh Ciencias de la Vida Opportunity Fund financió el trabajo.

Fuente: Carnegie Mellon University

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