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Curarse a sí mismo mediante la creación de arte: La musa que cura

Curarse a sí mismo mediante la creación de arte: La musa que cura

Cuando el arte se expresa a partir de los niveles más profundos de nuestro ser, se produce la curación profunda. Del mismo modo que es posible que no se considera un artista, no se puede pensar en sí mismo como un sanador, tampoco. Puede que nunca han utilizado esta parte interna de gran alcance de sí mismo conscientemente. Pero al igual que todo el mundo es un artista, sabemos que todo el mundo es un sanador.

Cada vez que haga el arte, el ser creativo puede renacer, a estrenar. Cada día ofrece nuevas formas de ser, sentir y hacer. Cada día podemos recrearnos. El proceso es similar a la hierba que brota entre las grietas en el cemento: con la fuerza de curación creativo, se puede aprender a crecer nuevos brotes y aprovechar las nuevas formas, ideas, visiones y realidades. Las posibilidades de expresión son infinitos, y esto es lo que le libera para sanar a su núcleo.

Después de años de enseñar a la gente, podemos decir con confianza que es más fácil de lo que imaginas. Para algunos, lo que llamamos el interior crítico a veces puede ponerse en el camino de nuestras expresiones más profundas de última generación sentido, incluso para los artistas profesionales. Mucha gente siente miedo de compartir algo personal con un grupo.

Suelte lo duda que pueda asiros.

La creación de un espacio-tiempo-Healing Art ... Cuide su salud

"Al entrar en el arte y la curación para mí era como entrar en el espacio sagrado y el tiempo. Me sentía excitado y alegre para hacer el proceso de cada semana ". - Troy, Estudiante en La creatividad y la espiritualidad en SaludDe la Universidad de Florida, Gainesville

Para muchas personas, el cuidado de sí mismos es un paso crucial en la curación de su dolor. Sin embargo, esto puede ser difícil de hacer a veces - incluso cuando la decisión de hacerse el foco de su proceso de curación es tan crítica. Esto es especialmente cierto para las personas que cuidan a todos a su alrededor:

Debra, una enfermera, se sintió egoísta cuando hizo su arte. Estaba tan acostumbrada a cuidar de los demás, que cuando se dedica tiempo para sí misma, se sentía culpable. Cuando se desarrolló el cáncer de mama, Debra se dio cuenta de que ella merecía ser atendido por otros; que es más importante, que necesitaba para finalmente tomar el cuidado de sí misma.

Ella creó una obra de arte con el internacionalmente reconocido escultor Christiane Corbat. Ella hizo moldes de yeso de las manos de cada una de las personas que estaban tomando el cuidado de ella. Cada persona puso un mensaje de amor en las palmas de yeso. Debra lloraba cada vez que lee los mensajes. Se dio cuenta de que merecía la atención maravillosa de sus amigos, familiares y cuidadores le estaban dando. Una parte crucial de su arte estaba aceptando que ella, el cuidador, necesitaba y quería la atención.

Hace arte ... encontrar lo que necesita Sentirme

Curarse a sí mismo mediante la creación de arte: La musa que curaHacer arte de curar se trata de encontrar una oportunidad para que haga exactamente lo que quiere y necesita por sí mismo para que pueda ser conjunto. Se trata de que, la curación de su vida.

Hazte una prioridad - porque te lo mereces. Cuando se cuida a sí mismo, puede dar más a su familia, hijos, amigos, compañeros de trabajo, la comunidad y el medio ambiente. Una parte esencial del proceso de curación es darse el tiempo y el espacio para crear.

Paso uno: Haga el tiempo de esperar un tiempo ...

En un mundo cada vez más eficiente de ritmo rápido, el tiempo puede ser el recurso más valioso que tiene. Esperar un tiempo de curación es la herramienta más útil. Dándose atención, escuchar y aprender sobre sí mismo.

Se recomienda crear una rutina alrededor del material de cada semana. Hacer estos momentos su cuenta. Crear arte todos los días o cada semana, dependiendo de su horario: sólo asegúrese de que su tiempo es libre de distracciones.

En nuestras clases, hay estudiantes que reciben tan emocionados que hacen arte durante horas, y también hay aquellos que encajan en cuando pueden. No se preocupe si se olvida días. Recuerde, esto es para que usted pueda sanar y cambiar su vida. No es una carga, una asignación, o algo que tiene que hacer. Es la alegría y el autodescubrimiento. Está lleno de vida.

Al principio, puede que tenga que experimentar con el día concreto de la semana o la hora del día. A averiguar si se prefiere la mañana o por la noche, hasta que encuentre su ritmo y ritmo. La forma más sencilla es probablemente el mejor. Que crecerá a partir de ahí. La consistencia será importante una vez que encuentre la mejor rutina.

Este trabajo es su regalo para ti. Lo estás haciendo para estar saludable y sentirse vivo, completo y creativo. Valorarse a sí mismo lo suficiente como para hacerlo. Realiza este simple acto tan importante como cualquier otra cosa que hagas en la vida.

Segundo paso: Hacer espacio sagrado ... El templo de sanación

El siguiente paso es crear un estudio físico que refleja su energía maravillosa. Puede ser cualquier tipo de lugar o espacio: entre las tapas de su diario, el santuario de su cama y dormitorio, un rincón de la cocina, un ático, un cobertizo patio trasero, o mesa de trabajo garaje.

¿Cuál es el espacio sagrado? Si se va a caminar por un camino y encontrar una roca, podría ser un impedimento y se alejó con fastidio. Si un devoto budista y se enteraron de que esta era la roca que Buda se sentó en su visión, sería el lugar más sagrado - un lugar para ir en busca de consuelo o de escape, lleno de energía y la importancia de curación. espacio sagrado de cada persona es su propio y está profundamente ligada al significado personal, su propia historia, y en lo que creen.

El espacio sagrado es crucial. En cada clase que llevamos, todo el arte-trabajo se realiza después de hacer intencionadamente espacio sagrado. Los dos hacemos cosas diferentes. Michael utiliza la oración, la incorporación de las ruedas de salvia y de la medicina antes de la imaginación guiada y la creación artística. María no la imaginación guiada, la comida oración, y un ejercicio de arte corto con música y velas. Pero nunca hacemos nada en el espacio ordinario - trabajamos en el espacio sagrado arte de curación.

Hacer un espacio que se siente diferente a usted de sus espacios comunes. Poner velas, música suave, aromas, y los objetos que el amor en este lugar. Crear un límite personal y amorosa en torno a sí mismo de la vida privada. Es su espacio sagrado - su propio templo de sanación.

Le garantizamos que este nuevo, el espacio y el tiempo sagrado, despertarán recuerdos. Imágenes surgirán. En la vida ordinaria que nunca está centrado lo suficiente como para estar quieto o ir hacia adentro lo suficiente para ser realmente creativo. intenso enfoque y la concentración crean la fisiología de curación y ayudan a la función del sistema inmunológico en su mejor momento.

* Subtítulos por InnerSelf

© 2013 por Michael Samuels y María Rockwood Lane.
Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del
Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com


Este artículo fue adaptado con permiso de la Parte 1 / 1 Semana (Comenzando la jornada) del libro:

Curación con las artes: un programa 12 semanas para curarse a sí mismo y su comunidad
by Michael Samuels MD y María Rockwood Callejuela Ph.D.

Curación con las artes: un programa 12 semanas para curarse a sí mismo y su comunidad de Michael Samuels MD y María Rockwood carril Ph.D.A través de proyectos de arte - incluyendo las artes visuales, la danza, la escritura y la música - junto con las prácticas espirituales y la imaginación guiada, Curación con las artes da a los lectores las herramientas para sanar dolencias físicas, mentales, emocionales y espirituales. Aclamado por los hospitales y los cuidadores de todo el mundo, Curación con las artes trae un programa probado 12 semanas fuera de la comunidad médica y en su hogar y vecindario. Internacionalmente líderes conocidos en las técnicas de movimiento de la medicina, los autores Michael Samuels, MD, y María Rockwood carril, RN, PhD, utilizar la creatividad y la expresión personal para pavimentar un camino hacia la curación. Si el uso de ella para mejorar su salud personal o la salud de su comunidad, unirse a los miles de personas que ya han despertado su capacidad innata de curación a través del arte.

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Michael Samuels, MD, es el co-fundador y director de Arte como fuerza curativaAcerca de los autores

Michael Samuels, MD, es el co-fundador y director de Arte como fuerza curativa. Es profesor en el Instituto de Estudios Holísticos de San Francisco State University y es el autor de libros 22 incluyendo los bestsellersEl Bien libro Cuerpo, Al verlo con los ojos de la mente,yEl libro del bebé bien.

María Rockwood Lane, RN, PhD, es co-fundador y co-director de emeritis Shands Artes de Medicina de la Universidad de FloridaMaría Rockwood Lane, RN, PhD, es co-fundador y co-director de emeritis ShandsArtes en Medicinaen la Universidad de Florida, Gainesville, donde imparte la creatividad y la espiritualidad en el cuidado de la salud. Actualmente se está llevando a cabo investigaciones sobre la creatividad y la spiritaulity al final de la vida. Ella es la co-autor de cinco libros inclusoLa curación creativa yCuración del alcohol del cuerpo. Para obtener más información, por favor visite www.healingwiththearts.com.

Ver un vídeo con María Rockwood Carril:Curarse a sí mismo con las Artes

Ver un video con Michael Samuels: La curación creativa (Un extracto de la de dos partes, DVD 60 minutos)

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