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Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de Tratamiento

Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de Tratamiento

En 1954, el primer director general de la Organización Mundial de la Salud, el Dr. Brock Chisholm, como es sabido, declaró: "Sin salud mental no puede haber verdadera salud física."

Más de medio siglo después, tenemos un gran número de estudios que respaldan su creencia. Sorprendentemente, dada la efectividad conocida de ejercicio como una parte adicional de tratamiento para la depresión, Se han realizado pocos estudios que investigan el uso del ejercicio en el tratamiento de las personas con trastorno de estrés postraumático severo.

trastorno de estrés postraumático a menudo se produce después de los eventos potencialmente mortales. El TEPT es común en ciertas ocupaciones, las fuerzas armadas y de la policía. los Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU. estima que 10% de las mujeres y 4% de los hombres se ven afectados en la población general, con tasas tan altas como 31% entre los veteranos de combate. En Australia, se estima hasta 5% de las personas experimentan estrés postraumático, con un aumento de cuatro veces en los casos de TEPT desde que las tropas australianas primero fue a la guerra en Afganistán en 2001.

Trastorno de estrés postraumático afecta a más de la salud mental, simplemente. Está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, La obesidad, el abuso del alcohol y las enfermedades cardiovasculares. El aumento de peso y la pérdida de la aptitud son también poco probable para ayudar a acelerar la recuperación de una debilitante tales y que todo lo abarca la enfermedad, ya menudo puede empeorar los síntomas.

Como ejercicio Tratamiento

Puesto que el ejercicio puede tener un efecto positivo sobre la depresión, que se sospecha que el ejercicio podría tener un efecto similar sobre el TEPT. Así que hemos llevado a cabo un ensayo clínico con personas 81, en su mayoría ex soldados y agentes de policía, en el tratamiento residencial en el Hospital San Juan de Dios en Richmond, Australia.

En nuestro estudio, Se asignó aleatoriamente a los pacientes a dos tipos de tratamiento. La mitad recibió la atención habitual, una combinación de terapia de grupo, la medicación y la psicoterapia. La otra mitad recibió un programa de ejercicio estructurado, combinando individualizada caminar y ejercicios basados ​​en las fortalezas, además de la atención habitual, por un período de 12 semanas.

El programa de ejercicio fue de bajo costo y utiliza bandas de ejercicio elásticas para replicar ejercicios de gimnasia tradicionales como press de banca y sentadillas. Los ejercicios se adaptan a cada individuo con el fin de maximizar la motivación y el mantenimiento de la participación.

Dado que la falta de motivación es un síntoma clave de depresión severa, pidiendo a la gente que están experimentando angustia mental severa que el ejercicio puede ser difícil. Para muchos de los participantes en nuestro estudio, su programa de ejercicio temprano, simplemente, de levantarse de la cama, caminando a la estación de enfermeras y repitiendo dos veces.

En la siguiente sesión, esto podría aumentar mediante la adición de una vuelta extra a la estación de enfermeras, además de diversos ejercicios basados ​​en resitance.

Los detalles del programa se registran en el diario ejercicio del participante. los objetivos del ejercicio fueron establecidos y revisados ​​junto con el fisiólogo del ejercicio. Hemos suministrado podómetros (paso a contadores) permitiendo a los pacientes para realizar un seguimiento de su recuento global diaria a paso y establecer metas específicas.

Más ejercicio, mejor salud

Los pacientes que recibieron el programa de ejercicios, además de la atención habitual mostraron una mayor mejoría en los síntomas de trastorno de estrés postraumático, la depresión, la ansiedad y el estrés en comparación con los que recibieron atención habitual sola. Y los beneficios del programa de ejercicios extenderse mucho más allá de la mejora de la salud mental.

Los pacientes que sólo recibieron la atención habitual aumentaron de peso, se acercó y se sentó más menos durante el período 12 semanas. Los pacientes que completaron la intervención de ejercicios, además de la atención habitual, sin embargo, perdieron peso y reportaron significativamente más tiempo para caminar y menos tiempo sentados. En última instancia esto reduce su riesgo general de desarrollar enfermedades del corazón.

Se encontraron resultados similares que demuestra un efecto positivo del programa de ejercicios en la calidad del sueño, conocido por ser pobres entre las personas que experimentan trastorno de estrés postraumático.

El ejercicio mejora el bienestar de los veteranos de guerra

Es importante destacar que, como resultado de esta investigación San Juan de Dios hospital ha incluido ahora el ejercicio como una parte clave de su programa de tratamiento de trastorno de estrés postraumático. Prometedor la investigación del Reino Unido ha demostrado tener un efecto positivo de surf en la mejora del bienestar de los veteranos de guerra. Es importante destacar que las organizaciones benéficas, tales como Continuar a pesar de todo en Australia, Ayuda para los héroes y Acción de la resaca en el Reino Unido están ayudando a promover la actividad física y facilitar el acoplamiento entre los veteranos contemporáneos.

Nuestros resultados están en línea con investigaciones previas en los EE.UU. demuestra un efecto positivo de yoga para Trastorno de estrés postraumáticoY proporciona apoyo a la inclusión del estructurada ejercicio, individualizado como parte del tratamiento del trastorno de estrés postraumático.

Por primera vez, esta investigación demuestra que los programas de ejercicio individualizados y específicos pueden mejorar la salud física y mental de los pacientes con TEPT. La investigación adicional es actualmente llevando a cabo en la Universidad de California en San Francisco.

Si bien es cierto que sin salud mental no puede haber verdadera salud física, el ejercicio parece ser vital para ambos.

Este artículo fue publicado originalmente en La conversación.
Lea el artículo original.

Sobre el autor

Simon RosenbaumSimon Rosenbaum es un miembro post-doctoral en Instituto George para la Salud Global. Él es un fisiólogo del ejercicio y Acreditado investigador post-doctoral. Su investigación se centra en el impacto de las intervenciones de actividad física y estilo de vida tanto en la salud física y mental de las personas que sufren trastornos mentales como el estrés postraumático, esquizofrenia y el primer episodio de psicosis.

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Autor: Stephanie Westlund
Encuadernación: Libro de bolsillo
Marca: Westlund, Stephanie
Estudio: New Society Publishers
Etiqueta: New Society Publishers
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