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Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivo

Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivo

Si utiliza la contaminación del aire de su área como una razón para no hacer ejercicio, puede que tenga que encontrar una excusa mejor.

Incluso en zonas muy contaminadas, los beneficios del ejercicio son mayores que los efectos nocivos de la contaminación del aire en relación con el riesgo de mortalidad prematura, informa un nuevo estudio.

"Incluso para aquellos que viven en las zonas más contaminadas de Copenhague, es más sano para salir a correr, caminar o ir en bicicleta a trabajar de lo que es permanecer inactiva," dice Zorana Jovanovic Andersen, profesor asociado con el Centro de Epidemiología y la detección de la Universidad de Copenhague.

Es bien sabido que las personas que se dedican a la actividad física son menos propensos a morir prematuramente, y también que la contaminación del aire aumenta el riesgo de muerte prematura. La actividad física amplifica la ingesta de las vías respiratorias y la acumulación de contaminantes del aire en los pulmones, lo que puede aumentar los efectos nocivos de la contaminación del aire durante el ejercicio.

"La contaminación del aire es a menudo percibida como una barrera para ejercer en las zonas urbanas. En la cara de una creciente carga de salud debido al aumento de la inactividad física y la obesidad en las sociedades modernas, nuestros resultados proporcionan apoyo a los esfuerzos en la promoción del ejercicio, incluso en las zonas urbanas con alta contaminación ", dice Andersen Jovanovic.

"Sin embargo, todavía aconsejaría a la gente de hacer ejercicio y de ciclo en las zonas verdes, parques, bosques, con baja contaminación atmosférica, y lejos de carreteras con mucho tráfico, cuando sea posible", añade.

menos muertes

Este es el primer gran estudio de cohorte de base poblacional, prospectivo que ha examinado los efectos conjuntos de la actividad física y la contaminación atmosférica sobre la mortalidad. Se basa en datos de alta calidad, tanto en la actividad física y la exposición a la contaminación del aire.

El nuevo estudio, publicado en Perspectivas de Salud Ambiental, Incluye temas 52,061 50 años, con edades-65, desde Aarhus y Copenhague que participaron en el estudio de cohorte Dieta, Cáncer y Salud.

De 1993-97, que informaron sobre sus actividades físicas de ocio, incluyendo deportes, ir en bicicleta a / desde el trabajo, y en su tiempo libre, la jardinería y caminar. Luego, los investigadores estimaron los niveles de contaminación atmosférica por el tráfico en sus domicilios.

De los participantes, 5,500 2010 murió antes. El estudio muestra sobre 20 por ciento menos muertes entre los que ejercieron que entre los que no hacían ejercicio, incluso para los que viven en las zonas más contaminadas, en el centro de Copenhague y Aarhus, o cerca de carreteras con mucho tráfico y carreteras.

"También es importante señalar que estos resultados se refieren a Dinamarca y sitios con niveles de contaminación del aire similares, y no siempre es necesario ser cierto en ciudades con varios niveles de contaminación atmosférica veces mayores, como se ve en otras partes del mundo", dice Andersen.

Fuente del artículo: Universidad de Copenhague.
Estudio original

Sobre el autor principal del estudio

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen es un profesor asociado con el Centro de Epidemiología y Proyección de la Universidad de Copenhague.

 

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Etiqueta: Nueva Línea Publishing
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