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Conocemos la naturaleza nos hace más felices. Ahora la ciencia dice que nos hace demasiado Kinder

Conocemos la naturaleza nos hace más felices. Ahora la ciencia dice que nos hace demasiado KinderHe sido un ávido caminante toda mi vida. Desde la primera vez que atado en una mochila y se dirigió a las montañas de Sierra Nevada, me enganché a la experiencia, amando la manera en que está en naturaleza debitado de mi mente y me ayudó a sentirse más a tierra y pacífico.

Los niños y adolescentes deben levantar pesos?

Los niños y adolescentes deben levantar pesos?Todos sabemos que el ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable, y la mayoría de los niños estarán de acuerdo deberíamos estar haciendo más de lo mismo. Sin embargo, un estudio reciente encontró mientras que los padres son positivos acerca de sus niños que realizan actividades aeróbicas (correr, jugar deportes), tienen puntos de vista mucho más negativos cuando se trata de ejercicios de fuerza.

El ejercicio puede proteger el hígado de los licores

El ejercicio puede proteger el hígado de los licoresCon el tiempo, su consumo excesivo puede conducir a varias enfermedades crónicas, como la enfermedad de hígado graso y cirrosis. Pero hay nuevas pruebas de que el ejercicio aeróbico puede proteger el hígado.

Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivo

Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivoSi utiliza la contaminación del aire de su área como una razón para no hacer ejercicio, puede que tenga que encontrar una excusa mejor. Incluso en zonas muy contaminadas, los beneficios del ejercicio son mayores que los efectos nocivos de la contaminación del aire en relación con el riesgo de mortalidad prematura, informa un nuevo estudio.

El auge mundial de bicicletas compartidas y por qué las ciudades Amor Un ciclo Esquema

¡Pasando! sama093 / Flickr, CC BY-NC-NDA medida que la urbanización y la modernización alcanzan niveles sin precedentes, congestión de las carreteras se ha convertido en una amenaza moderna día. El tráfico pesado se asocia con la contaminación del aire, los riesgos de seguridad, y las pérdidas en términos de accesibilidad, la competitividad económica, el crecimiento sostenible y la cohesión social.

Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de Tratamiento

Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de TratamientoEn 1954, el primer director general de la Organización Mundial de la Salud, el Dr. Brock Chisholm, pronunció sus famosas palabras: ". Sin salud mental no puede haber verdadera salud física" Más de medio siglo después, tenemos un gran número de estudios de copias de seguridad de su creencia.

Para ser más activa, la tercera edad deben sentarse Menos

Para ser más activa, la tercera edad deben sentarse MenosObtención de los recomendados minutos 150 de ejercicio moderado cada semana puede ser difícil para algunos adultos mayores, pero los investigadores dicen que eso no quiere decir que no deberían trabajar en ello.

Killer sofás: Ser Activo es mejor que el óptimo peso y sedentario

Killer sofás: Ser Activo es mejor que el óptimo peso y sedentarioEl vínculo entre el ejercicio, la dieta y la enfermedad ha sido reconocida por un período considerable de tiempo. El médico griego, Hipócrates (460-370BC), escribió: Comer solo no va a mantener así un hombre; sino que también debe hacer ejercicio. Para la comida y el ejercicio ... trabajar juntos para producir la salud.

Los trabajadores de oficina, debería levantarse de su escritorio durante dos horas al día

Los trabajadores de oficina, debería levantarse de su escritorio durante dos horas al díaHemos sabido durante algún tiempo que estar demasiado tiempo sentado aumenta el riesgo de diabetes, ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y la muerte prematura. Sin embargo, hasta ahora ha sido claro cuánto de pie durante la jornada de trabajo puede contrarrestar este aumento del riesgo.

Puede cortos episodios de ejercicio ligero realmente te hacen más saludable?

Puede cortos episodios de ejercicio ligero realmente te hacen más saludable?Una creciente cantidad de consejos sugiere hacer pequeñas cantidades de ejercicio moderado puede hacer una diferencia significativa para la salud. La investigación académica se está convirtiendo en titulares como: "Pasar dos minutos a la hora de caminar en vez de estar puede ayudar a vivir más tiempo" y "no puede ser molestado para hacer ejercicio? Solo camina".

¿Usted realmente necesita carbohidratos para recuperarse del ejercicio?

¿Usted realmente necesita carbohidratos para recuperarse del ejercicio?Las dietas ricas en carbohidratos se recomienda a menudo como parte de un régimen de ejercicios para promover la recuperación y maximizar el rendimiento. Pero la investigación reciente que sugieren este tipo de alimentos no pueden ayudar a la recuperación del ejercicio y su posible relación con enfermedades metabólicas plantean dudas acerca de si este consejo sigue siendo apropiado.

Aumenta conseguir ajustador incluso la supervivencia de la "más gordo"

 Aumenta conseguir ajustador incluso la supervivencia de la "más gordo"

Al igual que muchos estudiantes de secundaria no he entendido por completo el filósofo frase de Herbert Spencer "la supervivencia del más apto." Me interpretó en el sentido de que estos animales de una especie que eran el ajuste más físicamente tenían más probabilidades de sobrevivir y reproducirse.

Tai Chi mejora la inmunidad al virus del herpes zóster en adultos mayores

Tai Chi mejora la inmunidad al virus del herpes zóster en adultos mayores

Tai chi, una forma tradicional china de ejercicio, puede ayudar a los adultos mayores evitan tener culebrilla aumentar la inmunidad al virus de la varicela-zóster y reforzar la respuesta inmune a la vacuna contra la varicela, de acuerdo con la investigación apoyada por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y el NCCAM.

Tráfico de bicicletas puede mejorar la salud y mitigar el cambio climático

Tráfico de bicicletas puede mejorar la salud y mitigar el cambio climático

Es esa época del año: Los ciclistas jóvenes y viejos están LUBING cadenas y sacar el polvo de bicicletas supermercado barato, top-of-the line Caminatas y todo lo demás. Una bicicleta, por supuesto, ofrece una manera de hacer ejercicio, reducir su huella de carbono o simplemente divertirse. Pero la actividad de ciclismo, en gran parte, es impulsado por las oportunidades de pedaleo disponibles en su comunidad.

¡Levántate, ponte de pié! Cinco beneficios para la salud de pie Mesas

¡Levántate, ponte de pié! Cinco beneficios para la salud de pie Mesas

por Joseph Stromberg. Hubo un tiempo en que los escritorios de pie fueron rara vez se ven dentro de un entorno de oficina normal. Eso ha cambiado, en gran parte debido a las investigaciones que demuestran que el efecto acumulativo de estar sentado todo el día durante años se asocia con una variedad de problemas de salud ...

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